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什么是BMI指数
BMI（Body Mass Index）指数，是身体质量指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
BMI由19世纪中期的比利时通才朗伯·阿道夫·雅克·凯特勒最先提出。
BMI计算公式： BMI=体重÷身高的平方。（体重单位：千克；身高单位：米）
| BMI值范围 | 胖瘦分类 | 健康提示 | 饮食建议 | 运动建议 |
|---|---|---|---|---|
| < 18.5 | 偏瘦 | 营养不良、免疫力低 | 增加高热量食物摄入 | 力量训练、增肌运动 |
| 18.5 - 24 | 正常 | 健康风险低 | 均衡饮食 | 有氧运动、力量训练 |
| 24 - 28 | 超重 | 心血管疾病风险增加 | 减少高热量食物摄入 | 有氧运动、力量训练 |
| ≥ 28 | 肥胖 | 多种慢性疾病风险 | 严格控制饮食 | 有氧运动、力量训练 |
BMI指标意义
身体质量指数（BMI）指标主要评估个体的体重健康状态，属于体格检查中的常规指标，涉及全科医学科、内分泌科等多个科室。身体质量指数（BMI）是国际上用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个指标。